心理学催眠入门指导手册的详细目录和章节如下：
第一章
在第一章中，我将要提示各位尝试各种不同的事物并且思考之，这些事物很
眠能力不佳，如果你对详细内容有兴趣，则可参阅「原则」一书中第八章里就包
第二章
就像是我们在第一章中所做的一样，若是你自己做，你就能一直的觉察到进行的
觉：和平、安心、幸福的感觉等等，这是一种很优秀的方法，在第一章中我们已
图像来使肌肉不活动，类似於﹝但相反﹞第一章我们曾经做过的一样。
这就是个很好的机会来运用第一章中我们所学习过的技巧来引发适当的系统，例
第三章
第四章
多的人产生反应，内容也比较丰富，例如在第一章中你知道了肌肉如何反应，但
到像是前面所叙述的现象就需要一些*，如第二章中深度放松的各种前导及进
第五章
到目前为止，某些读者可能非常的讶异，除了只有在第二章的放松法之外，
应，也就是第一章中我们用於其他肌肉的反应现象。
此一现象有时被称为*僵硬【Limb catalepsy】，我们已经在第一章中提
就是肌肉的动作，即使此一动作并不是自主的发生。你可以与第二章结尾我们简
在某一特殊点之前，时间有多长并不清楚，但是此一效果却很明显与第二章
下，在「催眠治疗的原则」一书中第十章里对此种反弹效果有着详细的讨论。
第一章中我们已经探讨过了，而以对象的眼睛闭上，多数的系统不活动为结束。
在第一章中你应该已经知道了一些有关某一朋友的特殊心智活动，并且知道
法，同时你可以将这些比较传统的诱导法的效果与第二章中所叙述的放松技巧与
第六章
在第一章中所做的一样。
记住：在第一章中你所学得的比较明显的效果，你将觉知到如何能花费几分
第一章中的发现，最好等一会儿，几分钟之内，你可以预期她会清一清喉咙，有
第七章
或许你愿意由第二章的最后「简单的放松脚本」或是第五章中一些正式的诱
此一程度，可以预期会愈来愈容易了。﹝你可以参考催眠治疗的第十三章中有关
第八章
1. 简要的写下你开始的方式，看过这个简要的说明，你可能选择第二章中
的放松法或第五章中的闭眼及固定法。
1. 放松脚本可参照第二章，但是因为我们中间目标要包含相对於身体其
﹝第六章﹞。
获取心理学催眠入门指导手册的下载地址 进入下载页