催眠入门指导手册的目录章节详细介绍

催眠入门指导手册的详细目录和章节如下：

第一章 言语能引发妳心中的图像

在第一章中，我将要提示各位尝试各种不同的事物并且思考之，这些事物很单纯并且每天都存在的，完全没有任何的神秘，可是却是催眠的根基。

第二章　关掉肌肉系统

在这里我们的企图非常的明显：就是要在心中引发某些渡假的图像幻想，如果在此种情况那些图像能和放松联结在一块，这就很值得做了，然后我们运用图像来使肌肉不活动，类似于﹝但相反﹞第一章我们曾经做过的一样。

第三章 想象的探索

第四章 引导并控制想象

这个练习出色之处在于比较其它的系统而言，视觉系统反应比较容易，有较多的人产生反应，内容也比较丰富，例如在第一章中你知道了肌肉如何反应，但是就整体而言，比较慢并且成效比较单纯。

第五章 探索「诱导」

到目前为止，某些读者可能非常的讶异，除了只有在第二章的放松法之外，为什么到现在都还没有谈到任何的「诱导法」。

此一现象有时被称为*僵硬【Limb catalepsy】，我们已经在第一章中提过，你能发现有些人不需要言语的提示，仅仅动作的暗示就能得到此结果。

到了这里其结果就很清楚了，布莱德先生将一些单纯的联结串联在一起，在第一章中我们已经探讨过了，而以对象的眼睛闭上，多数的系统不活动为结束。

第六章 催眠后暗示

我提出这两个例子的用意不仅仅是说催眠只是社会盲从﹝有些人固执此一部份Spanos 1986﹞，而且帮助你藉由类似的现象来了解催眠现象，如同我们在第一章中所做的一样。

记住：在第一章中你所学得的比较明显的效果，你将觉知到如何能花费几分钟联结脑中的暗示系统及脑中的反应系统。

第七章 抗拒及亲和感

或许你愿意由第二章的最后「简单的放松脚本」或是第五章中一些正式的诱导法来开始练习。

这也就是为什么你必须要通过连续10个叙述被接受的理由，一但你达到了此一程度，可以预期会愈来愈容易了。﹝你可以参考催眠治疗的第十三章中有关回馈环的更多资料﹞

第八章 统合

1.简要的写下你开始的方式，看过这个简要的说明，你可能选择第二章中的放松法或第五章中的闭眼及固定法。

提示﹝1﹞：最好能在练习其它放式的催眠后暗示之后才做这个练习比较*﹝第六章﹞。