应该读点心理学摘要
如果有人对你恶言相加，不要马上去反击，试试做几个深呼吸，在心里告诫自己不要冲动，要三思而后行，或者尝试着用数数法，在心里默默地从一数到十，让自己慢慢平静下来，告诉自己生气是拿别人的错误惩罚自己，当你想通了，你就不会再有那么大的情绪波动了，也就不会受他人地影响了。
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美国心理学家詹姆斯认为：人并不是因为愁了才哭、生气了才吵、怕了才发抖，恰恰相反，人是因为哭了才愁、因为吵了才生气、因为发抖了才害怕。
据心理学家研究，人的每一个决定和行为，都或多或少地受到情绪的影响。
无论是对学习还是对社会适应能力来说，情绪都扮演着非常重要的角色。
心理学家劝诫那些情绪容易受外界干扰的人，应先处理好心情，再投入精力处理事情。
第1节：情绪心理学：掌控自己的情绪(1) 第2节：情绪心理学：掌控自己的情绪(2)
第3节：情绪心理学：掌控自己的情绪(3) 第4节：情绪心理学：掌控自己的情绪(4)
第5节：情绪心理学：掌控自己的情绪(5) 第6节：情绪心理学：掌控自己的情绪(6)
第7节：情绪心理学：掌控自己的情绪(7) 第8节：情绪心理学：掌控自己的情绪(8)
第9节：情绪心理学：掌控自己的情绪(9) 第10节：情绪心理学：掌控自己的情绪(10)
第11节：情绪心理学：掌控自己的情绪(11) 第12节：情绪心理学：掌控自己的情绪(12)
第13节：情绪心理学：掌控自己的情绪(13) 第14节：情绪心理学：掌控自己的情绪(14)
第15节：情绪心理学：掌控自己的情绪(15) 第16节：情绪心理学：掌控自己的情绪(16)
第17节：情绪心理学：掌控自己的情绪(17) 第18节：情绪心理学：掌控自己的情绪(18)
第19节：情绪心理学：掌控自己的情绪(19) 第20节：情绪心理学：掌控自己的情绪(20)
第21节：情绪心理学：掌控自己的情绪(21) 第22节：自我管理心理学：管理自我才能提升自我(1)
第23节：自我管理心理学：管理自我才能提升自我(2) 第24节：自我管理心理学：管理自我才能提升自我(3)
第25节：自我管理心理学：管理自我才能提升自我(4) 第26节：自我管理心理学：管理自我才能提升自我(5)
第27节：自我管理心理学：管理自我才能提升自我(6) 第28节：自我管理心理学：管理自我才能提升自我(7)
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