心灵体操摘要
那次参加一个笔会，费用是一家物料公司赞助的，公司总经理是一位热爱文学的中年妇女，参加活动的作家此前大多不懂何谓物料，她就拿出两只高筒玻璃杯来，举例告诉大家，一家大宾馆落成，投入使用前除了家具等大型用品外，必然还要配备些小东小西，“比如我手里的玻璃杯，一个宾馆需要的数量非常可观，而且要经常更新换代，我们公司就是专门向他们成批供应这类日用物品、消耗材料的”介绍完她的公司，她就宣布将赠送我们每人一匣那样的玻璃杯，每匣八只，是钢化玻璃制品，不怕跌落磕撞的。
主要讲的人物和事物
心灵体操主要讲的人物和事物有：、玻璃、自己、苹果、觉得、朝露、玻璃杯、钢化、一个、我们、的一。
心灵体操是什么类型的小说？
心灵体操的小说类型是管理小说主要内容。
心灵体操的作者是谁？
心灵体操的作者是：刘心武。
心灵体操部分内容免费阅读
心灵体操主要内容讲的是：
居室里的巴西木和大叶绿萝都表明了我对绿叶的偏爱。
早在1979年，我就写过一个短篇，叫《我爱每一片绿叶》。
爱叶之心，至今不变。
我一般在晚上10点开始写作，在优美的古典音乐之中，一直写到次日凌晨四点左右结束。
中午起来吃一顿早、午合餐，下午读书、看报、会客，晚餐的菜肴比较丰盛，在温馨的烛光里，合家团聚，其乐融融。
我之所以能够精力充沛地在文学中辛勤耕耘，其重要原因就是加强了心理保健。
关于自己的心理保健，我有六套“心理保健操”。
列表化解操：心乱时，在一张纸上先写一行大字“我为什么心乱”。
然后列出三栏，分别写出“最烦心的事”、“次之的事”、“小事”，列好后，从“小事”开始逐项化解，凡大体可以化解的，都用红笔划去；剩下的，自然要认真对付，一时虽化解不了，但由于心绪经过一番梳理，也就坦然多了。
自寻小乐趣操：遇无聊提不起神来做正事时，就先找些有趣的小事来做，例如用湿棉花球给所养的盆栽植物洗涤叶面之类。
在琐屑的小乐趣中，无聊感便渐渐消失，于是恢复了做正事的兴致。
忆美景操：心里淤着浊气时，就到沙发或床上取最舒适的姿势，在轻柔的乐曲声中，闭目冥想，让名山大川的美妙镜头重新在脑海中浮现，一幕幕的美景，犹如熨心的拂尘，能将淤积沌塞的浊气涤尽。
无损害宣泄操：心中窝着一团恶气，搞不好会爆发时，可将平时准备好的废纸使劲撕扯，或选择适当地点将已破损的旧瓷盘之类砸碎，同时，*念念有词，或哼唱“怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇”
自嘲操：因洋洋得意而心理状态发生偏斜时，须作一点自嘲，做法多种，有一种叫“对镜自嘲”——“你有什么了不起？
了么？
咦，瞅你乐的！
你前头的困难还多着呢”人在自嘲中，失去的只是虚荣，获得的却是清醒。
走向混沌操：借从维熙大作《走向混沌》的名字，表达非良性的心理状态转化为良性的意思。
在过分清醒得小肚鸡肠时，便用此操加以调整。
获取心灵体操的下载地址 进入下载页