读懂他人情绪密码-情绪操纵术摘要
过了些天，她们果然见面了，这时她觉得自己很平静了，就对那位记者朋友说：“我知道你那天在电视上说的是我，可是你也知道，我不是那样的”那位朋友反应过来以后急忙向她道歉：“我很抱歉，那是很久以前的节目了，当时我并不认识你，那些都是听别人说的没想到现在又重播了。
主要讲的人物和事物
读懂他人情绪密码-情绪操纵术主要讲的人物和事物有：情绪、自己、宽容、情绪、的人、别人、我们、他们、一分、没有、韩信。
读懂他人情绪密码-情绪操纵术是什么类型的小说？
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在情绪ABC理论中，A表示诱发性事件；B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果。
通常人们会认为，诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。
所以，同样的事A），发生在不同的人B）身上，就会产生不同的情绪体验C）。
而最为我们自己所掌控的部分，就是情绪体验C）。
所以，掌握情绪，才能掌握快乐，掌握幸福。
每个人的心中都有一把情绪的钥匙，但有时候，我们常常会在不知不觉中把它交给别人掌管。
情绪操纵术告诉你：一个成熟的人，要自己掌握自己的情绪，而不要让别人操纵我们的快乐和不快乐。
我的情绪，我做主——这是情绪操纵术的中心旨意。
你的情绪钥匙在哪里？
在别人手中吗？
快去把它拿来吧！
《黄帝内经》说：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾。”
就是说，人们的情绪不能过多波动，因为强烈的情绪会导致心跳加快、血压升高等一系列心理反应，对人体健康不利。
尤其是当你的情绪引发愤怒，对旁人发火时，会在别人的心里留下印记，别人也会对你怀恨在心，并采取报复行动。
所以，坏脾气是一把双刃剑，刺伤别人的同时，也会伤了自己。
境由心生，是说你所面对的人和事，生活在什么样的环境，都是由你的心所吸引而造成的。
你吸引什么，就会遇见什么。
所以，要想改变所处的环境，首先要改变的是你的内心世界。
情绪是我们自己的，没有放在别人身上，因此，要调节情绪，也只有靠我们自己。
不过一般来说，理解别人的情绪容易，调节自己的情绪就困难了。
正所谓当局者迷，旁观者清。
情绪操纵术告诉我们：要想控制自己的情绪，就应该远离怒火，停止抱怨。
朋友，在日常生活、工作或学习中，你是否也曾经遇到过失去控制、失去理智的时候？
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