郝万山养生讲座-健康掌握在自己手中最后主角的结局和内容如下：
有一天一个外科医生仔细帮她检查了一下，发现是结肠肿瘤。这位护士知道后，心理负担很重，白天吃不下饭，夜里睡不着觉，不到3个月，她就去世了。心理承受能力的低下，导致了肿瘤的迅速发展，最后断送了她的生命。
第六类，性功能障碍。所有男性的阳痿，如果不是因为器质性病变的话，几乎无一例外地都是心身性疾病。女性的*也是心身性疾病。一次我的门诊来了一个42岁的女性，闭经三个月了，以为是更年期，但一检查发现是怀孕了。但病人根本不信，她结婚8年都没怀孕，到医院也检查不出问题，她就以为自己是*。原来他的丈夫家里是几代单传，特别想要个男孩，这位女性和丈夫感情很好，也特别想给丈夫生个男孩，心理压力一大，每次性生活都十分紧张，于是就较难怀孕。后来他们领养了一个孩子，没有心理压力了，反而怀孕了。
除了上述这几大类外，紧张性头痛（比如有的学生一考试就头痛）、偏头痛、无器质性原因的躯体疼痛、儿童厌食、遗尿、夜惊，这些疾病都属于心身性疾病的范畴。可见心理对生理健康的影响是非常明显的。
第四个内容：心理失调导致生理失调的原因
人的心理活动怎会导致生理出现问题呢？下面我讲讲心理失调导致生理失调的原因。
我们人体有一个自动优化的调节系统，是与生俱来的，是我们生理健康的保证。比如一个人口渴，连着喝了三杯水，这就像往一段水管里头注入了很多水，压力应当*，可我们并没有因为连着喝了三大杯水而血压升高，这就是因为人体的自动调节系统在起作用。这个自动优化调节系统，是不受意念支配的，我把它叫做“自调机能”，中医也把它叫做“元神”。这个自调系统不仅调节我们身体内环境的稳定，它也调节对外环境的适应能力，是我们生理健康的根本保证。
所以，最好的医生是你自己，健康最大的敌人也是你自己。一个人想要健康，就要战胜自己——战胜自己的各种欲望、各种杂念、各种不正常的情绪和情感。
第五个内容：解放自调机能的方法
1.调节心理平衡
人在社会上，肯定会遇到不顺利、不顺心的事情，这些事情可能会让你郁闷、烦恼。面对这样的情况应该怎么办？就是要调节心理平衡，方法有很多：
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