重新认识你自己主要内容讲的是什么？

重新认识你自己主要内容讲的是：

第二章 认识自我

如果我们能时时刻刻都在学习，从观察、聆听、注视和行动中学习，那么你会发现，学习是不断进展，永无过去。

第三章 觉察力

只有先具备了关怀之心才能全神贯注。

换句话说，你必须由衷地想去了解一件事物，才会付出全部的心力去觉察它。

第四章 什么是*

喜悦不是想出来的，而是当下直接的感受，你一去想它，它立刻转为*。

所谓“活在当下”，就是在刹那间领会其中的美及喜悦，而不眷恋它所带来的*。

第五章 告别恐惧

我们现在必须要问自己：人心可不可能完全地、彻底地存活于当下？

只有在这种心智状态下，恐惧才无从生起。

若想深入了解这种状态，就必须先了解念头、记忆及时间的结构才行。

第六章 暴力与愤怒

我们要了解的是暴力这个实际的东西，而不仅仅是一种概念 罢了，因为它确实存在于人性中。

我既然身为人类，就必须彻底坦诚，不怕面对自己的弱点，必须对自己开诚布公，准备追根究底，绝不中途停止。

第七章 人际冲突的真相

总想和某人或与*中的自己一样，是形成矛盾、困惑与冲突的主因之一。

一个困惑的心，不论做任何事、在任何一种层次上，都是一团混乱的。

第八章 与真实的自我相处

如果你不再隶属于任何家族、国家、文化或特定的一洲，你就会有一种局外人的超脱感。

如果一个人能如此彻底独处，就能产生赤子之心，也只有赤子之心才能使人从悲伤中解脱。

第九章 时间与烦恼

我们总以为自己将来会有所改变，我们内心所向往的和谐境界也会一点一点、一天一天地实现。

事实上，时间并不会带来任何的和谐或者平安，我们必须停止这种渐进的想法。

这意味着使我们平安的明天是根本不存在的，我们必须在当下这一刻找到和谐。

第十章 懂得爱

如果有了爱与美，不论你做什么都是对的，都会带来秩序与和谐。