坣娜：健康身体解压YOGA摘要
因为压力无形，根据个人体质和抗压性的不同，会对每个人产生危害的时间和程度也因人而异，我们也许可以归类，却非常难准确预测，就好像身体永远没有办法像试管那样被标上刻度，像目测一个水杯或气球，我们永远无法知道自己的情绪、蕴涵那些情绪的身体，何时会像一个水杯或气球，那样满出或直接炸开来！
主要讲的人物和事物
坣娜：健康身体解压YOGA主要讲的人物和事物有：身体、健康、自己、体质、我们、身体、压力、出现、忧郁、开始、可以、郁症。
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坣娜：健康身体解压YOGA的小说类型是科幻小说主要内容。
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坣娜：健康身体解压YOGA的作者是：佚名。
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坣娜：健康身体解压YOGA主要内容讲的是：
当身、心减弱后就会连带地使前面那几项有所退化，甚至衰竭。
身与心就是我们的躯体与意识，是一组人类非常重要的合作伙伴，它们本身更是无法拆解，一旦身与心发生拆伙的情况，就会导致负面的状况出现。
前言2）
造成身、心这组战友分离的可能原因包括：您的饮食习惯、起居习惯、思考习惯、感官习惯、处世习惯，当这些习惯开始不当，便会让我们的身、心有退化与低陷的状态产生。
举例来说，当我们因为饮食习惯不当，而发现自己的身型不再拥有以前的美好，许多负面的心态便会因此而生；或者我们因为感官习惯不当，而导致许多不良嗜好的养成与沉溺，如吸毒，酗酒等就会造成我们身体的严重损害。
这都是身、心这组伙伴发生拆伙与分歧，然后造成负面情况的例证。
简言之，人类终其一生在寻找的，其实就是一种身、心和谐，也就是一种身、心平衡的状态。
然而时代在变，每个时期的外在环境因而改变，人类身、心平衡的挑战与重点亦随之快速改变，许多因应不及或者未曾被适当关照的身、心，非常容易就发生失衡的状态。
众多文明社会的文明病症，尤其是因情绪而引起的病状，因此应运而生。
现代人在紊乱的文明潮流与速度感里，所迫切需要的身、心平衡，说穿了，就是：适应环境的能力。
排毒 更要排压
凡所有因压力而引起的疾病，特别是忧郁症，已经被医学界称为“心的感冒”。
忧郁症已成为现代的常见疾病之一“忧郁症”其实只是一种通称，其中包含了躁郁症等起码七种程度不同的情绪病症，我将在第二章跟各位解释），医界甚至直指：“继癌症、艾滋病后，忧郁症已成世纪三大疾病之一。”
当我们无可避免地都处在一个充满压力的世纪，几乎都无可避免地承受了许多因高压力而带来的情绪问题，许多已经发作，或者置身于潜伏期而不知的朋友们，很自然会问的几个问题：究竟要累积到多少的压力，才会引发身体的病变？
而它到时会出现的未知爆发力又有多深？
压力究竟能影响人的程度又有多大呢？
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