我眼里的健康人生洪昭光主要内容讲的是什么？

我眼里的健康人生洪昭光主要内容讲的是：

本书将告诉你如何用科学的理念，科学的方法进行养生预防，方法简便，切实可行，让你“一听就懂，一懂就用，一用就灵”。

洪昭光给你健康密码，人人都把握健康尺度。

这是一本关于春天的书，因为健康是生命真正的春天。

这是一本开卷有益的书，因为书中的知识和啓迪让你受益终生。

今天的世界上，什么是宝贵呢？

健康最宝贵。

因为健康是节约，健康是和谐，健康是欢乐，健康是金子。

一位智者说：健康在你手里；快乐不在你心中；性格决定命运；观念决定一生。

简言之，健康是1，其余是0；有了健康，就有希望；失去健康，失去一切。

那么，健康由什么组成的呢？

世界卫生组织指出：在健康的各因素中，父母遗传占15％，环境因素占17％，医疗因素占8％，而个人生活方式占60％，这是决定性的因素。

因此，“最好的医生是自己”，正如医学之文。

古希腊名医希彼克拉底所说的；“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的”。

同时，“最大的敌人也是自己，是自己的无知”，正如前世界卫生组织总干于中岛宏博士所说的：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”，“每年有1200万人死于心上疾病，而如果采取预防措施，可以减少600万人的死亡”。

作者简介：

洪昭光，男，1939年生于福建厦门鼓浪屿，1961年毕业于上海第一医学院，1981－1983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。

现任*健康教育首席专家、*心血管病专家咨询委员会副主任、中国老年保健协会副会长、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。

作为全国著名心血管病专家，曾任第二、三、四届中华心血管病学会委员，第三、四届《中华心血管病》杂志编委，并长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。

上世纪70年代与我国著名数学家华罗庚教授合作研制成“北京降压0号”。