肠内革命的详细目录和章节如下：
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病二十多岁的女孩有半数以上深受便秘之苦
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病动辄便秘的女性容易患乳腺癌
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病肠内坏细菌是致癌的病因
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病因便秘而痛得冒汗--朝比奈玛莉亚的*
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病肠内洗涤的建议——年轻10岁的健康法
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病“大便是来自于肠内的书信”
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病排便量因人种、生活方式而不同
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病重视排便的“内容”甚于次数
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病便秘的类型及其原因
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病找出便秘的病因，无需担心便秘的问题
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病软而黑的血便，很可能是患了溃疡、癌症
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病食用酸奶与腹部按摩——消除便秘的建议
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病引起腹泻的三种类型
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病引起肠异常的三个主因
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病用双歧杆菌治疗急性腹泻
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病长期的腹泻会导致营养不良
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病几乎不含食物纤维的欧美式饮食的弊害
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病重新看待“第六种营养素”
第1章 便秘、腹泻是提早老化的现代病食物纤维的三种功用
第2章 大便是健康的测量计排便量以香蕉的大小为基准来计算
第2章 大便是健康的测量计日本人的粪便量是美国人的三倍
第2章 大便是健康的测量计一天排便一公斤的巴布亚新几内亚人
第2章 大便是健康的测量计你也要进行检查——大便的六种类型
第2章 大便是健康的测量计肠内停滞的大便会产生有害物质
第2章 大便是健康的测量计大便的粗细以二至三厘米为标准
第2章 大便是健康的测量计像婴儿般的黄色大便最*
第2章 大便是健康的测量计高蛋白质食物是大便发出恶臭的原因
第2章 大便是健康的测量计用大便的气味来诊断肠内的毛病
第2章 大便是健康的测量计厕所芳香剂是“检查大便”的大敌
第2章 大便是健康的测量计只要吃惯地下根茎类蔬菜，就不会放臭屁
第2章 大便是健康的测量计美国太空总署致力于研究屁的成分
第2章 大便是健康的测量计忍住的屁到底跑到哪儿去了
第2章 大便是健康的测量计吃东西速度快的人，放屁的次数会*
第2章 大便是健康的测量计肠内细菌与屁有密切的关系
第2章 大便是健康的测量计*菌所制造出来的臭屁
第2章 大便是健康的测量计“人要知足”——我的压力解除法
第2章 大便是健康的测量计注意不要造成肠子的负担
第3章 肠内细菌的秘密一百兆个细菌构成世界上最大的“军团”
第3章 肠内细菌的秘密在肠内展开的“细菌战争”
第3章 肠内细菌的秘密最优异的“好细菌”是双歧杆菌
第3章 肠内细菌的秘密提早老化，形成致癌物质的坏细菌
第3章 肠内细菌的秘密人最初遇到的细菌
第3章 肠内细菌的秘密保护婴儿不受疾病侵袭的双歧杆菌
第3章 肠内细菌的秘密排出臭便是身体老化的证据
第3章 肠内细菌的秘密长寿的秘诀——好细菌及朴实的饮食方式
第3章 肠内细菌的秘密使肠内细菌丛失去平衡的精神压力
第3章 肠内细菌的秘密肉食性动物的肠内多坏细菌——威尔斯菌
第3章 肠内细菌的秘密女性荷尔蒙与坏细菌有密切的关系
第3章 肠内细菌的秘密大肠癌在21世纪的死因中将排名第一位
第3章 肠内细菌的秘密肠子长的日本人不适合吃肉
第3章 肠内细菌的秘密肠内坏细菌是使人变痴呆的原因之一
第3章 肠内细菌的秘密双歧杆菌的七种作用
第3章 肠内细菌的秘密肠内的氨所引起的可怕疾病
第3章 肠内细菌的秘密没有副作用的肠内细菌丛的改善法
第3章 肠内细菌的秘密抗生素会破坏肠内细菌的平衡
第3章 肠内细菌的秘密能克服放射线障碍的肠内好细菌
第3章 肠内细菌的秘密制造出大量维他命的双歧杆菌群
第3章 肠内细菌的秘密提高免疫力，使身体充满活力
第3章 肠内细菌的秘密正确食用大豆低聚糖是健康人生的第一步
第4章 促进双歧杆菌增长的大豆低聚糖一、用大豆低聚糖进行肠内洗涤
第4章 促进双歧杆菌增长的大豆低聚糖二、安全实用的大豆低聚糖
第4章 促进双歧杆菌增长的大豆低聚糖三、能预防癌症的好细菌产生的惊人效果
第5章 做个“肠内美人”现代人的肠子在不知不觉中受到污染
第5章 做个“肠内美人”应预防悄悄而至的肠老化
第5章 做个“肠内美人”从肠子开始做起，使自己轻轻松松成为美人
第5章 做个“肠内美人”活得年轻美丽的八项条件
第5章 做个“肠内美人”选用使肠道喜悦的大豆低聚糖菜单
第5章 做个“肠内美人”做个恢复年轻和健康的“肠内美人”
获取肠内革命的下载地址 进入下载页