苌氏武技书-清-苌乃周摘要
前阳而后阴，仰轻而俯重，阴还阴处结，阳还阳处动，上本是阴始即离宫），下却是阳充即坎宫），上下凝乎中，中气甚坚硬，周上冲乎天，周下势如山，左归须右转，右归须左牵，前进若流水，上打如举山，落点似飞石，机发离弩弦，气发若风声，气纳如吞川，前奔星赶月，后退如蓬转，指须勾连用，两肩如运钳，上下一气结，民富国自安，晓提此中诀，炼之自无难。
主要讲的人物和事物
苌氏武技书-清-苌乃周主要讲的人物和事物有：、阴阳、气不、不入、气之、则气、之气、阴气、阳气、不得、为阳。
苌氏武技书-清-苌乃周是什么类型的小说？
苌氏武技书-清-苌乃周的小说类型是仙侠小说主要内容。
苌氏武技书-清-苌乃周的作者是谁？
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苌氏武技书-清-苌乃周主要内容讲的是：
勇气根源
天地正气集吾中，盛大流行遍体充，孟氏所谓浩然者，更有何气比其能。
中气论
中气元气，元阳）者，以其居人身之正中，故名。
此气即先天真乙之气，文练之则为内丹，武练之则为外丹。
然内丹未有不借外丹而成者也。
盖动静互根，温养合法，自有结胎还元之妙。
俗学不谙中气根源，惟务手舞足蹈，欲入元窍，必不能也。
人自有生以来，禀先天之神以化气，积气以化精，当父母媾精，初凝于虚危穴内。
虚危穴前对脐，后对肾，非上非下，非左非右，不前不后，不偏不倚，正居人一身之当中，称为天根，号为命门，即易所谓太极是也。
真阴真阳，俱藏此中，神实赖之。
五脏六腑由此而生。
气之聚也，由百骸毕具而寓，一而二，二而一，原不可须臾离也。
武备如此，炼形以合外，练气以实内，坚硬发如铁，自成金丹不坏之身，则超凡入圣，上乘可登，若云敌人不惧，尤其小焉者也。
中气歌
莫道婴姹两难分，中有黄婆作奇姻，颠倒*黄屋里，相偎相抱更相亲。
肝起肺落
终始万物春与秋，阴阳升降一气周，欲明肝起肺落者，只在呼吸个中求注：肝木肺金一气者两相交也，交于中宫）。
盖肝属木，故能生火，肝火动则气自下而升于上，阳也坎宫之阳）；气者，力之所由生也，而气力之根源在命门中极，故曰阳气在下。
肺属金，金克木，故能约肝气而使之下降。
降者，阴也离宫之阴），故曰阴气在上。
在下之气发动而不可遏者，阳气上升也；在上之气纳闭而不使出者，阴气下降也。
二气相交于中宫，故曰中气。
中气
气由肾发，自后而前，由裆中过来，自下而直往上冲，必须下闭谷道，气方不下泄，至气上冲至胸上，几乎欲出矣，必须用口尽力一吸，上闭咽喉，气由上而直下，至丹田，两肩一塌，两肘一沉，两肋一束，气自擎于中宫，不至胸中无物矣。
吸气即所谓纳气如吞川也，气须在身正中，直上直下，只可以意知之，以神会之，若必持而求其模样若何，形迹若何，则凿矣，摸矣，不惟无功，而且得病不轻。
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