苌氏武技书-清-苌乃周的详细目录和章节如下：
两手转阴，往上一绷，小指一仰；后手转阳，往上一冲，气落中指第一节，打胸脯。
两手转阴，气落中指第一节，头往下伏，气落顶门，打乳旁。
十字脚步，前手阳，从下提起，后手直竖，于前边侧劈，大指摧小指，往下一砍，前手气落中指第一节上，或落小指尖上，打肱背一穴。
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