让“瘦”成为一种习惯-瘦子房间的秘密摘要
现在，这一招继而风行全美，让美国无数的胖子彻底获得救赎！ 这一点都不奇怪。 “整理杂乱”的瘦身法的实行者们在两个星期里不用饿肚子就减轻了8到13磅的体重，并且首先消除的是腹部赘肉。 而减肥的首要目的不是瘦身，而是调整自己的生活状态。 这个减
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让“瘦”成为一种习惯-瘦子房间的秘密主要内容讲的是：
现在，这一招继而风行全美，让美国无数的胖子彻底获得救赎！
这一点都不奇怪。
“整理杂乱”的瘦身法的实行者们在两个星期里不用饿肚子就减轻了8到13磅的体重，并且首先消除的是腹部赘肉。
而减肥的首要目的不是瘦身，而是调整自己的生活状态。
这个减肥法的特点是设计巧妙、简便灵活，充分考虑了科学性与可行性。
与以往严格忌食的低脂饮食或低碳水化合物饮食不同，这个减肥法强调成功减肥的秘诀在于“忘掉计算卡路里和体重”，应该进而“关注进餐的地点、理由和方式”。
因为当我们居住的房间、厨房变得杂乱时，也将会直接地在我们身体内产生垃圾、形成赘肉，更消磨掉自己拥有丰富和健康生活的力。
这样一来，减肥的人们“不用挨饿、不用吃减肥药、不用花大钱”进行艰苦的减肥。
这一减肥法分为三个阶段：第一阶段审视你现在的生活状态。
第二阶段想象一下你想要过什么样的生活？
第三阶段关注并改变你的进餐的地点、理由和方式。
书的前半部分阐述直接影响人们肥胖的原因，以及这一瘦身方法的原理。
后半部分为帮助人们建立新的生活习惯，制定计划范典等等。
考虑细致却简单易行，既是一份一目了然的保健瘦身计划，也是一份新颖实用的生活规划新篇章。
虽然中美生活习惯、饮食特点会有差别，但是根据书中的食物“新饮食清单”“新生活典范”等一系列表格，你可以更好的理解作者说过的话：我们最胖的时候，往往是我们过得最糟糕的时候！
因为失序的生活，必会造成失控的体重！
学会享“瘦”，你才会瘦
“杂乱和肥胖其实没什么不同”这就是本书的作者Peter Walsh想要表达给我们的意思。
就像书中写到“一个杂乱的家，会对生活产生很大的负面影响，同样的，过重和肥胖也会对你、你的家庭和你的人生有着毁灭性影响”。
这本书让我了解到——拥有杂乱就几乎拥有肥胖。
虽然两者之间不能划上百分之百的等号，但也不能说两者毫无关系。
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