西藏生死书-再痕中文主要内容讲的是什么？

西藏生死书-再痕中文主要内容讲的是：

有生，自然有死，每个人迟早都需要面对死亡。

当我们还活着的时候，我们可以用两个方法处理死亡：忽略死亡，或者正视自己的死亡，藉着对于死亡所做的清晰思考，以减少死亡可能带来的痛苦。

不过，这两种方法都不能让我们真正克服死亡。

身为佛教徒，我把死亡当做是正常的过程，只要我还活在这个地球上，必然会发生死亡这个事实。

在我知道逃避不了死亡之后，就看不出有什么好担忧的了。

我宁可把死亡看成是衣服穿破了必须换件新的一样，而不是终点。

然而死亡还是不可预测的：我们不知道什么时候会死或怎么死。

因此，在死亡真正发生之前，我们有必要做些准备的工作。

我们大多数人自然都希望死得安详，但如果我们的生活充满暴力，如果我们的心总是被愤怒、执著或恐惧等情绪所控制，我们显然也不可能奢望死得安详。

因此，如果我们希望死得好，就必须学习如何活得好：如果我们希望死得安详，就必须在心中和日常生活中培养安详。

诚如各位将在本书中所读到的，从佛教的观点来看，死亡的实际*非常重要。

虽然我们将会如何再生和再生到哪里去，大都取决于业力，但我们在临终那一刻的心境却可以影响下一世的好坏。

因此，在死亡的瞬间，尽管我们已经累积了各式各样的业，只要我们努力产生善的心态，还是可以加强和激发善业，造成快乐的轮。

死亡的那一刻，也可以产生最深沉和最有利的内心*。

透过禅定中对于死亡过程反覆的认识，一位有成就的禅修人，能够藉着他的实际死亡来获得极高的证悟。

这就是为什么老僧都在禅定中过世的原因。

他们的身体经常在医学上宣布死亡后很久才开始*，象征他们的修行成就。

帮助别人死得安详，与准备自己的死亡同样重要。

我们每个人出生时都是孤立无援，如果出生时没有人照顾和关怀，我们必然活不下来。

因为临终者也是无法帮助自己，我们必须尽一切可能，解除他们的痛苦和焦虑，帮助他们死得安详自在。