超级父母育儿的美食锦囊妙招-营养美食主要内容讲的是什么？

超级父母育儿的美食锦囊妙招-营养美食主要内容讲的是：

虽然在现代社会里，这个年龄的妈妈是司空见惯的，但从孕妈妈的角度来看，也算是半个高龄产妇了。

怀孕前三个月，我的反应极其剧烈，每日晨吐，不能见荤腥油腻，只能依靠清淡的水果和蔬菜牛奶维持体重。

比如，削皮的黄瓜，黄瓜子中含有的维生素E生育酚），有利于胚胎的生长。

尽量选择有机黄瓜，削皮是为了避免农药残留。

比如，去皮的西红柿，既可以补充维生素C，酸甜口味又起到开胃的作用。

选购西红柿时，要挑选熟透的，青色的西红柿会引起食用中毒。

比如，苹果可以保护我们的胃，减轻晨吐，更含有叶酸，是食补的途径之一。

再比如，牛奶可以提供足够的钙

除了有规律的饮食，偶尔才有的食欲，偏偏在半夜发作。

有一日，正值过年前，天色已晚，外面起了风，我忽然要吃烤红薯解馋，花牛爸爸只好从热乎乎的被窝里爬起来，披星戴月买热乎乎甜丝丝的烤红薯，我如狼似虎地夺过来，几口咽了下去。

第四个月开始，终于食欲大开，开荤的第一道菜就是饺子。

大概是骨子里的北方血统在此时激发了沉睡已久的味觉。

白菜肉虾皮馅的饺子，我整整吃了一个星期都没厌倦。

虾皮的钙含量极高，此时宝宝的骨骼也渐渐进入发育高峰期。

孕中期的饮食

强烈的饥饿感后知后觉。

自从妊娠反应结束，家里的食物是24小时提供的。

“孕妇就是猛吃”——也不知道这是哪来的道理，自从怀了孕，七大姑八大姨就没少说这句话。

“能吃吗？”

“能吃就好。”

每每听着，总觉得别扭。

到底是幸福还是痛苦？

“逼着也要吃点，多吃。”

天啊，我的头都要痛了，忽然感觉自己从人蜕化成猪了。

那就吃吧，不吃对不起家长，不吃对不起孩子，不吃谁都对不起，什么高蛋白，什么有营养就吃什么，每天都把肚皮撑得饱饱的。

蚕蛹鹌鹑，炸着吃。

我啃，我啃，我啃啃啃。