辣妹维多利亚力荐的时尚读物-去他的胖主要内容讲的是什么？

辣妹维多利亚力荐的时尚读物-去他的胖主要内容讲的是：

如果把水果和其他食品放在一起吃，它就不能快速地被人体吸收，导致它滞留在胃中，直至腐烂发酵，让人们打嗝、胃胀并且有胃*感。

为避免出现这些问题，戴蒙德建议人们应当空腹吃水果，把水果当做每天的第一餐，并且在食用水果的30分钟以后再吃其他东西。

我们知道这个要求对有些人来说太难了，如果你还没有准备好应对这一挑战，那也没关系。

它可以仅仅作为你的一项选择。

因此，所有像你一样可怜的人们站在屋顶上大喊：你可以把面包和水果放在一起吃！

这其实是向别人传递着一种错误的信息。

第3章糖是魔鬼1）

邪恶的敌人

我们都知道要让自己远离糖是多么困难。

但是，如果你不能把这个魔鬼从饮食界里驱逐出去，你就不会变苗条。

看看你的厨房，即使你并不希望能发现它，你也会意识到它隐藏在各个角落。

瞧瞧你的早餐：谷类食品、面包、饼干、垃圾食品等其他一切吃的东西。

糖就像是最抢手的商品，食品生产商们知道，如果他们在产品中添加了糖，你就会买得更多。

这个邪恶的敌人是什么？

它最简单的形式，就是来自甘蔗的*。

一棵甘蔗——看起来还不错，对吗？

它适当地以原始和最简单的方式被人体吸收。

如果对它们进行精加工，则其中蕴涵的酶、纤维、维生素和矿物质都会被破坏。

第一步，压榨甘蔗，提取*。

第二步，加热这些*直至它们变*。

第三步，进行旋转分离，获得糖浆。

第四步，洗糖并过滤，去除杂质，使糖脱色。

顺便说一下，糖的过滤器通常是由烧焦的动物的骨头制成，多么令人厌恶。

最后，把糖烘干并进行包装。

如你所见，精制糖除了提供热量外，几乎没有任何营养价值。

人们经常在含有大量脂肪、没用的卡路里和胆固醇的各种食品中发现糖的身影。

因此，你会逐渐对含有大量脂肪、饱和脂肪、氢化油以及卡路里的食品上瘾因为它们含糖）。