这书能让你戒烟主要内容讲的是什么？

这书能让你戒烟主要内容讲的是：

我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。

我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。

我曾十几次尝试过戒烟，有一次甚至强忍了六个月没有犯禁。

但是我并没有摆脱烟瘾，仍然会在旁边有人吸烟时情不自禁地凑上前去，想尽量多吸入一点烟气。

乘火车的时候，我总是购买吸烟车厢的车票。

绝大多数吸烟者都会告诉自己：“我会在被烟瘾害死之前戒烟的。”

烟瘾最严重的时候，我明知道自己正在迈向死亡，却完全无能为力。

由于经常咳嗽，我整天都在头疼，随时都能感觉到大脑中的血管正在跳动。

我是真的相信，那些脆弱的血管随时都会破裂，然后我就会因为脑溢血而死亡。

即使这样，我仍然无法戒烟。

我一度想彻底放弃戒烟的努力，并不是因为我真的喜欢吸烟，某些吸烟者会用这样的理由欺骗自己，但我从来不会。

我一直都很讨厌烟味，但我相信吸烟能帮助我放松，给我勇气和自信。

每次尝试戒烟时，我总是感到非常痛苦，无法想象没有香烟的生活会是什么样子。

最终，妻子说服我去接受催眠治疗。

我得承认，当时我对催眠疗法嗤之以鼻，因为对疗法的实际过程完全不了解，一听到“催眠”二字，想到的就是一个眼神犀利、表情阴鸷的家伙，手里拿着一个钟摆。

吸烟者通常会产生的错觉，我几乎全部具备，除了一项：我并不认为自己是个意志薄弱的人。

我能把握生活的每一方面，除了吸烟这一项。

当时我以为催眠就是意志力的较量，尽管我不会主动抗拒像大多数吸烟者一样，我还是真心希望摆脱烟瘾的），但也并不相信任何人能诱使我改变看法。

接受催眠治疗的过程似乎完全是浪费时间。

催眠师要我做一些普通的事情，像举起胳膊之类。

一切都并不神秘，我没有失去知觉，没有进入出神状态，至少我觉得我没有。

然而疗程结束之后，我不仅停止了吸烟，而且还感觉颇为受用，即使是在戒断期间。