英国皇家特种部队野外耐力生存手册中最后主角的结局和内容如下：
但是，由于他的注意力集中在目标、信仰上，所以他真正地做到了，有勇气迈出船；但当他的思维集中在困难上时，麻烦就出现了。这里需要指出的第二点是，彼德做了一件常人不可能做的事，但是对于他的精神活动来说，这是次要的。换句话说，如果精神和思维正确运转，你能够完成看起来不能完成的事情。 第三点是，彼德的注意力集中在身外，不是考虑他自己，而是集中在别人身上。很明显，这个故事是关于信仰的，但是不能把过多精力集中在自己身上这一点却是在任何环境中都适用的。当我们集中精力，做一些有目的的事情时，我们通常会表现得更好，感觉更放松。 ，第102页 上图：集中精力指除了需要完成的目标外，排除其它任何杂念。将目标高度形象化有助于目标的实现。 害怕（fear） 害怕是一种情绪，能够使我们停止盲目从众，走自己的路。要点是，不是安稳地尽力达到其他人的期望，而是开辟出我们自己的路，做一些适合自己个性和才能的事情。继续按照内心的想法来行事是需要勇气的，因为别人一直在说三道四。引起担忧、害怕的原因多种多样，其中最重要的一个原因是：冒着与别人出现矛盾甚至被别人抛弃的风险。 在很多情况下会出现忧虑、害怕的情绪，比如，当你站在咆哮的猎犬前，或者当你沿着石壁向上爬，但却没有可以依附的东西。害怕的生理过程对全身发出了警报，或者逃跑，或者奋斗。此时，所有与走出*没有关系的系统全部关闭。当你知道进入了一个未曾尝试的领域时，在紧要关头，害怕也是一种*。当考虑到行动，感觉到害怕时，诀窍并不是加强对事物的理解，而是通过可能发生的最坏的事情去推理。 有的害怕是情有可原的，有的害怕是不合理的，如众所周知的病态性恐惧症，非常有必要对两者做出判断。记下你害怕的事情，列出确定要发生的10种可能性。一旦找出证据，你就可以采取真正的有计划的冒险。如果你认为引起恐惧的是一些你毫无准备的事情，可能你身体不够健康，或者没有进行过训练，那么，在开始执行任务前，把要做的准备和工作记录下来。 人们很少有不害怕的感觉，这是一种自我保护机制，确保我们在采取有可能威胁生命的行动前仔细地进行考虑。害怕产生的生理反应有助于我们集中精力或者帮助我们从敌人手中逃脱出来。和压力一样，多少有点害怕是可以接受的。但是，如果它成为一种习惯或者一种强迫时，它就会麻痹你，也会影响到你的健康。大部分害怕是“感觉到的”，换句话说，它是神经系统对身体产生的反应。这时，你意识到的第一件事是你的思维控制着身体，因此，你有力量控制你的害怕。一旦你能够控制自己的思维，不给自己的害怕寻找借口时，你就会做出一个选择，或者应对挑战，或者带着害怕的感觉继续前进。 我们的身体天生具有平衡的作用，就像装备了灭火器，能够扑灭害怕和痛苦的火苗。这个灭火器由安多酚组成，进行身体锻炼时，它能够使人产生舒服和欢快的感觉。如果面临身体的挑战，你可能会产生不高兴、害怕、焦急的感觉，一旦你真正开始处理挑战和问题时，这些情绪就会被扑灭。可惜，在现代化的社会中，许多挑战并不是身体的挑战，而是智力、政治和情感的攻击，这就为消除不高兴造成的影响留下了很小的空间。 如果在会议上你受到别人的压制，尽管从体能上讲，你能够击败这个人，但行为遗传密码却不允许你这样做，因此，你不得不学会从精神层面上处理这些烦恼和争吵。如果生气聚集起来，造成了很重的压力，那么，可以通过有规律的身体锻炼来*出去。幸运的是，一个健康的身体能够更好地处理精神或情绪压力的影响，通过身体锻炼，你能够把因生气而产生的重压释放出去。 ，第103页 左图：在团队环境中，帮助同伴达到集体的目标同你自己达到目标一样重要。
获取英国皇家特种部队野外耐力生存手册的下载地址 进入下载页