道家真正筑基法主要内容讲的是什么？

道家真正筑基法主要内容讲的是：

对初学者来说，这些已经很“高深”，属“上乘功法”了，但对玄门羽流而言，只不过是一些养生小术罢了。

离修真的门径还有好长一段距离。

为了使一些捷足先登的*们在修炼中更上一层楼，真正体会气功的最高层次“道”的妙境，笔者愿将一己之得奉献给大家，作为练功的参考。

丹功修炼，须明顺逆。

顺即顺天道，逆即逆天行。

顺天道即筑基，包括炼神、炼气、炼精的三种实功，乃后天也。

逆天行即上乘仙功，还丹以上的层次，包括精化气、气化神、神还虚、虚合道的化功，乃先天也。

要想真正进入气功神秘的殿堂，必须经过筑基一关。

下面具体谈谈筑基中的三炼实功。

、筑基炼神

张*曰：“吾别无他术，为能定心。”

又曰：“目不乱视，神返于心，乃静之本。”

炼神可分四步，即收心、守一、止念、入静。

具体炼法：室内练功，须选光线适中、通风无干扰为最好。

后净手、净口、净心以去邪念，焚香三支，以去秽气。

另自做二尺见方、一寸半厚软垫一个，做为*用。

室外*，须选空气清新、并且避风无干扰的高地为佳。

如果有山水更好，不可靠近坟场。

因在坟场内*，如功力不深，坟场阴秽气太重，可能出现各种幻景，有碍*。

并自做护法宝圈一个：中药房买雄黄64克，均匀地装入64个小布袋中，用黄布3寸宽，12尺长，使宽度对折，缝成筒状，并把小布袋装入筒内，两头缝上，即成一个圈。

时座在圈内，以避虫毒。

自然端坐后，即取心法口诀：手掐子午诀左手在上，右手在下，左手拇指掐中指尖，右手拇指掐左手无名指根）净心片刻，收神光，观鼻端白，待白茫茫时，暝目，上注日月天罡两眼与天目成“品”的上口处），用意须轻。

片刻，天罡处即有气旋，渐忘却，入虚空。

如杂念纷纭，可用以下四法：1、斩念法：待念刚生，立即忘却，使其无法连续；2、顺念法：如旧念未消，新念又起，无法斩断时，可顺此念，任其天南海北遨游，久之念尽，即无念也；3、*以事炼心法：夫妄念莫大于喜怒，怒里思，则不怒，喜中知抑，则不喜，种之皆然，久而自静；4、庄子听息法：耳听于息，心相随之，久之听亦不听，息亦不息，念住矣。