早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须要少，若能常如此 ，无病直到老） 五味之嗜，在负重辛苦之人自不可缺，而修养者当渐减之，则谷气壮而真气长，并无疾之为害。 \x搓涂自助颜\x面不离手，金浆*常涂面，颜色如童永不改） 先以唾津傅面，次搓手掌极热，向

心旺肾衰色宜避，养肾固精当节制，常令肾实不虚空，自然强健无忧虑。 大饱伤脾饥伤胃，太渴伤血多伤气，饥餐渴饮莫 太过，免致膨 伤心肺。 醉后强饮饱强食，未有此身不生疾，人资饮食以养生，去其甚者自 安适。 食后徐行百步多，平摩脐腹食消磨。 夜半

下载文件格式为txt格式，文件大小约：26.80KB，原著作者是马齐，主要讲述的内容为：心旺肾衰色宜避，养肾固精当节制，常令肾实不虚空，自然强健无忧虑。 大饱伤脾饥伤胃，太渴伤血多伤气，饥餐渴饮莫 太过，免致膨 伤心肺。 醉后强饮饱强食，未有此身不生疾，人资饮食以养生，去其甚者自 安适。 食后徐行百步多，平摩脐腹食消磨。 夜半...

然此修仙家能也，凡人事忙，不必拘定，但一日之中得身闲心静处，便是下手所 在，多寡随行可也。 <目录><篇名>丹阳祖师阳固本十六锭金诀属性：一升便提，气气归脐，一降便咽，水火相见。 凡修养家，以鼻为天门，以口为地户，地户常闭。天门

下载文件格式为txt格式，文件大小约：20.80KB，原著作者是马齐，主要讲述的内容为：早饭淡而早，午饭浓而饱，晚饭须要少，若能常如此 ，无病直到老） 五味之嗜，在负重辛苦之人自不可缺，而修养者当渐减之，则谷气壮而真气长，并无疾之为害。 \x搓涂自助颜\x面不离手，金浆*常涂面，颜色如童永不改） 先以唾津傅面，次搓手掌极热，向...

理即为神，既得真心，则万化从 心，心忘其心，惟有神行，而存于中，此“中”非中外之“中”，四维六合之“中”，中央之“ 中”，两肾中间之“中”，心下肾上肺左肝右之“中”。静中观照，内呼吸渐生渐长，渐融渐细 ，上至泥丸，下入海源，而以心领略